Tu dolor es real. No tiene por qué ser para siempre.
Te han dicho que tendrás que aprender a vivir con ello. Aquí te ayudamos a entender por qué te duele, volver a moverte sin miedo y recuperar tu vida. No solo a que te duela un poco menos.
Ya somos más de 330 mujeres
que han pasado por Fibroterapia.
Así está hoy tu sistema de alarma: salta por todo. Pasa el ratón por encima.
Vives calculando cuánto puedes hacer hoy sin pagarlo mañana.
- Mis fuerzas son para ir a trabajar. Lo demás, ya veremos.Lo que más nos repiten las que todavía «funcionan».
- Un día bueno me vengo arriba… y al siguiente me pego el leñazo.La trampa del día bueno.
- Yo era muy autónoma. Y todo eso lo he perdido.Cuando tu mundo se ha ido haciendo pequeño.
- He probado de todo. Mejoro un poco, pero no lo sostengo.Cansada de volver a empezar.
No estás exagerando. No es «cosa de tu cabeza». Y no eres un caso perdido: eres una mujer a la que nadie le ha explicado todavía qué le está pasando.
Cuando entiendes de qué te avisa…
El dolor no es tu enemigo. Es una alarma que se ha vuelto demasiado sensible.
Piensa en la alarma de una casa. Está ahí para protegerte. Pero si se vuelve demasiado sensible, salta también cuando pasa un gato.
Con la fibromialgia, tu sistema nervioso hace algo parecido: se queda en alerta y empieza a avisar de más. Con el cansancio, con el estrés, con un paseo. El dolor es real. Pero no siempre significa daño.
Y una alarma que se ha vuelto sensible se puede volver a ajustar. De eso va Fibroterapia, con el Método 3E.
«Tu cuerpo no está luchando contra ti. Está intentando protegerte.»
El Método 3E Tres pasos que van en orden, como un viaje: primero entiendes, luego te atreves y, por el camino, sueltas lo que llevas dentro.
- E1
Entender
Lo justo para dejar de tener miedo a tu propio cuerpo: qué le pasa a tu sistema nervioso, por qué puede doler sin que haya daño y por qué no es «cosa de tu cabeza». Sin palabros.
- E2
Exponerte
Volver, poquito a poco, a lo que hoy te da miedo: moverte, salir, hacer planes. Cada experiencia segura le demuestra a tu cerebro que puede bajar la alarma.
- E3
Expresar
Reconocer el miedo, la rabia, la culpa o el cansancio, y dejarlos salir de forma segura. Sin que nadie te diga que tus emociones causaron tu enfermedad. Menos lucha, más escucha.
Y no lo haces sola: grupo, sesiones de acompañamiento y una comunidad de mujeres que están donde tú estás, y de otras que ya han pasado por ahí.
…te atreves a volver a hacer cosas y sueltas lo que llevas dentro…
Soy Ana González. Fisioterapeuta del dolor.
Durante más de 15 años traté a pacientes con dolor sin entender de verdad qué les pasaba. Hasta que descubrí la Educación en Neurociencia del Dolor. Y todo cambió.
Me formé con los mejores expertos y entendí lo que a mis pacientes nadie les había explicado: que un dolor real no tiene por qué ser para siempre. De ahí nació Fibroterapia, el camino que hoy recorro con mis alumnas. Paso a paso y juntas.
Hoy llevo la neurociencia del dolor a escenarios como la Cumbre Internacional de Fibromialgia, donde compartí cartel con Rafa Torres, Francisco Leal o Mayte Serrat.
«No te pido que me creas. Te invito a que lo descubras tú misma.» 💜
¡Sí se puede! Superar la fibromialgia.
A muchas nos dijeron que había que aprender a vivir con ello. Estas mujeres no se resignaron. Ninguna historia es perfecta. Todas son reales.
+330mujeres han pasado ya por Fibroterapia.
He llegado a no poder ni ducharme sola. Hoy trabajo, vivo sola y lo llevo todo para adelante.Rosa
Alumna de Fibroterapia · ver su vídeo
Con solo pensar en quitarme los calcetines ya me dolía. Hoy doy clases de biodanza descalza.Karla
Alumna de Fibroterapia · ver su vídeo
He vuelto a hacer yoga, que hacía años que no podía. Salgo a andar una hora.Cris
Edición de junio de 2023 · ver su vídeo
He transformado mi inseguridad en confianza. Llegué pequeñita, pequeñita.Maite
Retiro 2024 · ver su vídeo
Experiencias personales de alumnas de Integra-Salut. Cada proceso es distinto y los resultados varían de una persona a otra.
Retiro presencial de Fibroterapia, 2024.
…y la alarma vuelve a su sitio. Y tú, a tu vida.
Un paso pequeño. Sin prisas.
-
1
Hazte el test de salud
Unas preguntas sencillas sobre cómo estás hoy. Es gratis, dura 5 minutos y ves tu resultado al momento.
Empezar el test → -
2
Cuéntale tu caso a Anita
Te escucha y te dice con honestidad si Fibroterapia es para ti. Y si no lo es, también te lo dice.
Escribir a Anita → -
3
Empieza tu camino
Un programa online, desde casa, con grupo y acompañamiento. A tu ritmo, con tus días buenos y tus días malos.
Lo que suelen preguntar →
Lo que nos preguntáis antes de empezar
¿Y si conmigo no funciona?
Es la pregunta que más nos hacen, y es normal hacérsela. Cada proceso es distinto. Por eso, antes de empezar, Anita habla contigo y te dice con honestidad si este es tu momento.
¿Tengo que dejar mi tratamiento médico?
No. Fibroterapia no sustituye el diagnóstico ni el seguimiento de tu médico. Trabajamos lo que en consulta casi nunca da tiempo a explicar: cómo funciona tu dolor y qué puedes hacer tú en tu día a día.
Estoy agotada. ¿Voy a poder seguirlo?
Se empieza poco a poco y se adapta a cómo estás. Aquí no se trata de exigirte más ni de hacerlo perfecto: se trata de hacerlo a tu ritmo, acompañada.
¿Es online o presencial?
Es online: lo haces desde casa, con sesiones en grupo por videollamada. Algunas ediciones incluyen además un retiro presencial.
¿Cuánto cuesta?
Depende del programa y del acompañamiento que necesites. Anita te lo explica sin compromiso por WhatsApp.
«¿Y si conmigo no funciona?» Ellas también lo pensaron.
No tienes que decidir nada hoy. Empieza por entender cómo estás, o cuéntale a Anita tu caso.