VUELVE A CONFIAR EN TU CUERPO
Programa de 3 meses de ejercicio adaptado a la Fibromialgia
Acompañado de 2 profesionales de la salud y el movimiento
Reproduce el vídeo para entenderlo mejor:
Y VUELVE A HACER LO QUE MÁS TE GUSTA
¿TE GUSTARÍA...
PERDER EL MIEDO A LESIONARTE?
Ya que vas a recuperar la Fuerza y Resistencia en tus tejidos y volverás a tener Energía.
ENCONTRAR LA MOTIVACIÓN QUE ESTABAS BUSCANDO?
Te vas a sentir acompañada y comprendida en todo momento.
RECUPERA TU AUTONOMÍA?
Volverás a hacer las actividades de la vida diaria y de ocio «sin pagarla»
ENTRENAR CON SEGURIDAD?
Estarás guiada por dos profesionales de la salud y el movimiento en todo momento.
UN PROGRAMA ADAPTADO A TODOS LOS NIVELES?
Este programa está creado tanto para personas que se inician en la actividad física como a antiguas deportistas.
TENER UN ENTRENAMIENTO EN FORMATO GRADUAL?
La dificultad de los ejercicios va creciendo tan gradualmente que tu cuerpo se va a adaptar sin darte cuenta.
Vas a conseguir salir del bucle en que andas metida
Para terminar haciendo aquellas actividades que te conectan con las personas y la naturaleza, las actividades realmente importantes de tu vida
1º PASO: «Activación»
Empezarás con el mes de iniciación, para aprender bien los movimientos y empezar a activar tus músculos «desacondicionados»
2º PASO: «Resistencia»
En el segundo mes iremos aumentando de forma gradual la intensidad de los ejercicios para ganar resistencia en tus músculos.
3º PASO: «Funcional»
En el último mes terminarás realizando ejercicios que pensabas nunca ibas a volver a hacer… ¡y sin pagarla!
"El ejercicio es la principal estrategia para disminuir el dolor incluso en mujeres con Fibromialgia de más de 50 años"
Uno de los últimos estudios concluyeron que 24 semanas de ejercicio de fuerza gradual mejoraron el dolor y la calidad de vida (Función física y síntomas en general) en mujeres con fibromialgia mayores de 56 años.
Bonus
¡22 días de puro aprendizaje y nuevas experiencias!
Listado de beneficios
Puedes decirlos con imágenes o
Conoce un poco más sobre Ana
Soy Ana González, fisioterapeuta especializada en fibromialgia y dolor crónico.
Llevo más de 20 años atendiendo a personas que viven con dolor, esto me ha llevado a querer entender al milímetro cómo funciona el dolor.
Mi misión es divulgar todo lo aprendido y que llegue a la sociedad la educación en dolor basado en la neurociencia, explicándolo con un lenguaje muy sencillo, porque la información es oro puro.
La evidencia científica cada vez aboga más por los cambios de hábitos y sistema de creencias para conseguir mejorar los síntomas de enfermedades crónicas del sistema nervioso y de ahí surgió la “educación en neurociencia del dolor”.
Aprender las reglas por las que se rige tu sistema nervioso es fundamental para conseguir el cambio deseado desde hace tantos años.
Esto es para ti si
Si ya has intentado por ti misma introducir este pilar en tu vida sin muchos resultados
Si te gustaría retomar actividades que dejaste de hacer por tus síntomas.
Si resuenas con este pilar, pero no sabes por dónde empezar o estás en ello pero aún no has conseguido los resultados deseados.
Si sientes que necesitas que alguien te ayude a saber qué sí puedes hacer o a cómo adaptar los ejercicios a tu situación concreta
Vuelve a Confiar en tu cuerpo y vuelve a realizar las actividades realmente importantes de tu vida.
¿Cuánto valor le pondrías a un programa diseñado por dos profesionales de la salud y el movimiento?
¿Y si además pudieses estar en contacto con ellos para resolver tus dudas?
Mira lo que dicen las alumnas que realizaron estos cursos
¿Qué incluye este curso?
- Primera Fase Iniciación: 12 vídeos para empezar a activar tu musculatura y evitar la fatiga
- Segunda Fase de Resistencia: 12 vídeos dónde la intensidad de los ejercicios subirá de forma gradual para adaptar tu cuerpo
- Tercera Fase Funcional: 12 vídeos de ejercicios mas completos para demostrarte que tu cuerpo ya es capaz de hacer lo que pensabas que no volverías a hacer nunca
Estos vídeos están bien diferenciados en Nivel 1, 2 y 3 de intensidad
Todos los entrenamientos de Juan van precedidos de un vídeo de Ana trabajando el Core, para empezar a activar tu musculatura y evitar lesiones..
También está diferenciado en Nivel 1, 2 y 3 de dificultad
12 Ejercicios diferentes de coordinación y lateralidad en formato vídeo para que puedas practicarlos a tu ritmo, mejorar tu salud cerebral y morirte de risa en el intento.
- 2 Vídeos de Core de iniciación imprescindibles para aprender cómo empezar a activar tu core jugando con ellos
- Test parar saber cual es tu nivel (1, 2 o 3) y poder revalorarte de manera objetiva cada 3 meses
- Grupo de whatsapp donde encontrarás una comunidad de mujeres en tu mismo camino y consiguiendo sus propios logros, acompañados por Juan y Ana para resolverte cualquier duda
- Descuento en las clases de ejercicio en directo cada Lunes
Bonus Formato Premium
- Clases de ejercicio en directo con 2 profesionales para guiarte
- Planificador de rutinas para poder crear tus propias rutinas y no aburrirte nunca
- Módulo Imaginería motora y observación de acciones
- Una sesión de valoración inicial y final para personalizar tu rutina
- Descuento de 50% en Sesiones individuales con Juan o Ana durante el 2023
Vuelve a Confiar en tu Cuerpo
Pago a plazos-
12 Rutinas de Core
-
Test de Valoración
-
Grupo de WhatsApp
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Aprende a Activar tu Core
-
Descuento 50% Clases de ejercicio los 3 primeros meses
Vuelve a Confiar en tu Cuerpo
Pago único-
12 Rutinas Juan
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12 Rutinas de Core
-
12 Ejercicios de Coordinación
-
Todas las rutionas por escrito
-
Test de Valoración
-
Grupo de WhastApp
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Aprende a Activar tu Core
-
6 meses de clases en directo
-
Descuento de 50% en Sesiones individuales con Juan o Ana durante el 2023
-
Planificador de Rutinas
-
Bonus Imginería motora
Preguntas frecuentes
En la página de pago de hotmart, te dirá exactamente cuánto vas a pagar en tu propia moneda (excepto Argentina que tenéis un impuesto extra por vuestro gobierno que no se refleja en el monto total)
Pincha en cualquiera de los botones naranjas y te llevará a la página de pago de hotmart, es la plataforma más segura donde realizar pagos.
Puedes optar por pagar con tarjeta, con paypal e incluso da algunas otras opciones dependiendo del país donde estés.
Nada más comprar te llegará un mail de hotmart con un enlace para acceder al curso en formato grabado.
El curso está alojado en la plataforma de hotmart, solo tendrás que acceder a tu cuenta o puedes descargarte la aplicación Hotmart Sparkle y acceder fácilmente desde el móvil.
Para las clases en directo nos comunicamos con vosotras a través de un grupo de telegram donde alojamos los enlaces a los directos y las grabaciones (tendrás disponible cada clase durante una semana)
En el formato grabado eso depende de ti y lo que tardes en decidirte a dar el paso… ya podrías estar viendo el primer vídeo 😉
Las clases en directo empiezan el próximo lunes a las 18:00 hora española.
El curso se va a ir abriendo un módulo cada semana durante 12 semanas.
Cada semana tendrás acceso a la misma rutina en tres niveles diferentes para que escojas la que se adapte a ti.
En el caso, por ejemplo, de que empezaras desde el nivel uno, puedes tener durante 9 meses una clase nueva cada semana.
Y como tendrá el contenido para siempre, podrás usarlo combinando ejercicios indefinidamente.
Las clases en directo quedan grabadas por una semana
Por su puesto, ya sabes que a mí no me gusta tener dinero infeliz, así que si no encuentras lo que esperabas, puedes pedir el reembolso hasta 15 días después de tu compra, a través de la plataforma de hotmart y te lo devolveré sin preguntas
GARANTIA REEMBOLSO 100% DURANTE 15 DÍAS
Miles de personas como tú están cambiando sus realidades con el poder de lo digital. Esto significa que también puedes cambiar tu vida para mejor.
Pero si estos cursos no te aportan lo que necesitas, te devolveré el 100% del dinero invertido sin preguntas dentro de los 15 días posteriores a la compra.